【足のタコ・魚の目はなぜできる？】痛みの原因と再発させない根本対策とは

こんにちは。
ひとのわ整体院／湖西巻き爪ケア専門院の柴田祥秀です。

本日は、「足のタコ・魚の目（うおのめ）」についてお話しします。

• 歩くときに足裏がチクッと痛む

• 病院や皮膚科で削ってもすぐ再発する

• 痛くて歩くのが億劫になる…

そんなお悩みを抱えている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

■ タコ・魚の目はどうしてできるのか？

まず最初に、タコや魚の目ができるのは「皮膚の異常」ではなく、体の守ろうとする反応です。

本来、足裏には体重が均等に分散してかかるのが理想ですが、

• 姿勢の崩れ

• 歩き方のクセ

• 足のアーチの崩れ（偏平足など）

• 合っていない靴

これらの原因によって、特定の箇所にだけ負担（圧力・摩擦）が集中してしまうと、皮膚がその部分を守ろうとして角質を厚くします。

■ 「タコ」と「魚の目」の違いとは？

両方とも“角質が厚くなったもの”ですが、性質と痛みの出方が違います。

特に魚の目は、芯が皮膚の内側へ入り込み、神経に触れて強い痛みを引き起こします。

■ 削っても治らない？再発の本当の原因

よくある対処法として、

• 市販のスピール膏（貼るタイプの角質軟化剤）

• 病院や皮膚科で削ってもらう

• フットケアサロンで除去してもらう

などがありますが、“できた原因”を改善しなければ、必ず再発します。

■ 再発防止のために必要な“根本改善”とは？

ひとのわ整体院では、タコ・魚の目を一時的に除去するだけではなく、

• なぜそこにできるのか？

• 体重のかかり方に偏りはないか？

• 足や靴に問題はないか？

• 歩き方・立ち方にクセはないか？

といった、根本原因の分析と改善指導まで行っています。

■ インソール×姿勢改善でタコ・魚の目とさよなら！

当院では、再発予防のために

• オーダーメイドインソールの提案

• 正しい立ち方・歩き方の指導

• 足のアーチを整えるセルフケア

を通して、タコ・魚の目ができにくい足作りをサポートしています。

これがしっかり身につけば、同じ場所に再発することはありません。

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最後に

足のタコや魚の目は「削る」だけでは治りません。
姿勢・歩き方・足の使い方が変われば、再発しない体を作ることができます。

痛みを我慢せず、ぜひ一度、当院までご相談ください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。