子どもの足は未完成！？ファーストシューズ選びの前に知っておきたい基礎知識

こんにちは、ひとのわ整体院の柴田祥秀です。
本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

私は1歳の娘を育てながら、整体院の仕事を通して日々「足」の大切さを伝える活動をしています。
今日からしばらく、「子どもの足と靴」についてシリーズでお届けしていきます。

子どもの足は「未完成な骨」

子どもの足の骨は、まだやわらかく、発達の途中にあります。
そのため、ちょっとした外からの刺激や習慣で変形しやすいという特徴があるのです。

例えば――

• O脚・X脚になりやすい

• 扁平足になって土踏まずが育ちにくい

• 体のバランスが崩れやすい

実は、足の変形が原因で肩こりや腰痛、姿勢の悪さにつながることもあるんですよ。

靴選びが「発達のカギ」を握っている

足の骨や筋肉がしっかり発達するためには、正しい靴選びが欠かせません。
間違った靴を履いてしまうと、足の成長を妨げる可能性もあります。

まず基本となるのが「靴のサイズの選び方」です。
子ども靴は、足の実寸＋1cmが目安となります。

たとえば、私の娘は足の実寸が11cmなので、12cmの靴を選んでいます。
サイズがぴったり過ぎると指が圧迫され、成長に悪影響を与えるので注意が必要です。

私のおすすめは「アシックスのすくすくシリーズ」

日本製の子ども靴の中で、特に信頼できるのがアシックスの「すくすく」シリーズです。
その理由は――

• マジックテープが2本ある：足の甲をしっかり固定できる

• かかとが硬い：未熟な骨を安定させる

• 靴が適度に硬く、ねじれにくい：正しい歩き方をサポート

• ハイカットモデルが選べる：足首をしっかり守る

2歳半ごろまではハイカットモデルを特におすすめしています。

まとめ

子どもの足は、これからの人生の「土台」となる大切な部分。
だからこそ、ファーストシューズを選ぶ前に、足についての正しい知識を持っておくことがとても大切です。

次回は「ファーストシューズはいつ買う？」「買い替えのタイミング」など、より実践的な内容をお届けします。

どうぞお楽しみに！

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