【O脚の間違った治し方とは？】あなたの膝の締め方、逆効果かもしれません！

こんにちは。
静岡県湖西市にある
ひとのわ整体院／湖西巻き爪ケア専門院を運営しております、柴田祥秀（しばたよしひで）です。

私は0歳から100歳までの、足に悩みを持つすべての方の力になりたいと考え、
**「足が原因で起こる身体のトラブル」**について、日々ブログや現場での施術を通じてお伝えしています。

本日のテーマは「O脚の間違った治し方」について。

O脚を改善したい！と思って、自分でエクササイズや姿勢改善に取り組まれている方も多いと思います。

しかし、実は…

間違ったやり方でO脚を悪化させている人が非常に多いのです！

その代表的な誤解がこちら。

❌ O脚は「膝と膝をくっつければ治る」は間違いです！

多くの方がO脚改善のために、

「膝と膝をくっつけて立つ・歩く」

ということを意識しています。

ですが、これはO脚をさらに悪化させる原因になることもあるのです。

✅ 正しいのは「膝裏をくっつける」こと！

実際に、今このブログを読みながらやってみてください。

• 膝と膝を強引にくっつけようとすると、脚の外側に力が入りませんか？
  　→ 結果、太ももがねじれて、よりO脚が強調されてしまいます。

• 一方で、「膝裏と膝裏をくっつける」ように意識して立つとどうでしょう？
  　→ 自然とお尻が締まり、脚のラインが整い、太もも同士が近づいてきます。

つまり、

「膝裏」と「お尻」を意識することが、O脚改善の第一歩なのです！

重心の位置がズレていると、O脚は治りません

O脚の方の多くが、重心が前方・内側にかかっています。

これを、

「かかと」かつ「足の外側」に重心を置く

ことによって、足の骨格が正しい位置に整い、O脚の根本改善につながっていきます。

ひとのわ整体院では、この正しい立ち方・歩き方を実際に丁寧に指導しています。

まとめ：O脚を治すには、正しい知識と立ち方から！

• ❌ 膝を無理にくっつけるのはNG

• ✅ 膝の裏を意識＋お尻を締めるのが正解

• ✅ 重心は「かかと」＋「外側」に

• ✅ 足元から整えることで、O脚だけでなく姿勢もキレイに！

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
O脚で悩んでいる方、一人で悩まず、まずは正しい方法を知るところから始めましょう。